[Blixa Ketzer]

три правила для победы над бессонницей

употреблять меньше кофеина, ограничить дозу алкоголя, бросить курить.

*подавился кофе*

симптомы, вызываемые слишком большой дозой кофеина, включают

дрожь, нервозность, раздражительность, учащенное сердцебиение, нарушение сердечного ритма, снижение артериального давления, сердечную недостаточность, тошноту, рвоту, головокружение, боли в желудке, понос, частое мочеиспускание и, конечно, бессонницу. кофеин служит причиной того, что человек дольше засыпает, чаще просыпается ночью; иногда происходит ухудшение качества сна, незаметное для самого человека.

*вылил кофе в форточку* но как же я без чая?.. *плачет*

Comments

[primetwins]

"early to rise, early to bed makes a man healthy, wealthy and dead."